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牛皮癣患者必须注意劳逸结合、适当运动

日期:2008-3-8 0:31:10    
 
    心理治疗在现在医学上呼声很高,其实运动也是一种其中的一种,繁忙的工作往往容易让人变的烦躁,在运动中可以无形的使自己得到释放,但是要注意适宜,劳逸结合,适当的休息也是抵御疾病的重要手段。 
    近年有报告采用“运动出汗”的方法,对冬季型牛皮癣患者自秋末开始在保暖的情况下每天在室内、室外或原地慢跑,以微微出汗为宜,并维持30分钟,结果收到较好的效果,部分患者的皮损完全消退。由此可见,适宜、适量的运动有利于牛皮癣病情缓解。 
    牛皮癣患者的血液黏滞度一般较高,血液流动缓慢,易造成微循环障碍,继而发生牛皮癣病理改变。运动可提高肺摄取氧气的能力,促进血液循环,还可减少血清胆固醇含量,增强机体的免疫功能。所以,根据病情和疾病的不同阶段有针对性进行适宜的运动和休息,有利于病体的康复。 
    需要注意的是,由于牛皮癣的皮屑脱落,丢失了大量蛋白质,加之某些患者“忌口”太多,造成营养相对缺乏,若运动量过大使机体耗能增加,反而不利于病体的康复。因此,在急性发疹期和皮损广泛的寻常型牛皮癣及红皮病型、泛发性脓疱型、关节病型牛皮癣的患者应限制运动量和避免过多活动,必要时卧床休息,待病情稳定后或皮损消退期,再逐渐增加运动量。皮损泛发尤其是四肢、背部皮损较多的患者,活动时应注意避免过度牵拉皮损而发生皲裂和出血。 
    保证身体和心理同时得到良好的休息。休息包括限制体力活动和心理活动,有时需加用镇静剂以减少身心活动。牛皮癣患者常有的焦虑、抑郁、沮丧等不良情绪,增加了心理活动,同时减少了休息时间,降低了休息质量,患者容易产生疲劳、倦怠乏力和失眠等症状,这些不良因素均对病体的康复不利。所以,除了适宜、适量的运动外。   
    因此,牛皮癣患者应根据病情和自我身心状况,合理运动和休息,患者还应消除精神紧张和焦虑情绪,避免过度疲劳和烦躁等,保证充足的休息时间,提高身体和心理的休息质量。运动之后切勿大汗淋淋的去冲冷水澡,注意适当的休息,避免一些外界的影响,另外在心理上调节好。 
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